ماساژ گان در فیزیوتراپی
ماساژ گان چیست؟
ماساژ گان (Massage Gun) یا تفنگ ماساژ ابزاری مکانیکی است که با ایجاد ضربات سریع و ریتمیک به بافتهای نرم بدن، باعث آزادسازی عضلات، افزایش گردش خون و کاهش درد میشود.
در فیزیوتراپی از این وسیله بهعنوان یکی از متدهای درمانی مکمل برای بهبود عملکرد عضلات و تسریع بازتوانی استفاده میشود.
مکانیزم عملکرد ماساژ گان
ماساژ گان با حرکت رفت و برگشتی سریع سر دستگاه روی سطح پوست، تحریک عمقی عضلات و فاشیا را انجام میدهد.
این ضربات باعث:
-
افزایش جریان خون موضعی
-
تسهیل تخلیه مواد متابولیکی و اسید لاکتیک
-
کاهش تنش و اسپاسم عضلانی
-
تحریک گیرندههای حسی و کاهش سیگنالهای درد به مغز
در نتیجه عضلات سفت، منعطفتر و درد کمتر احساس میشود.
فواید ماساژ گان در فیزیوتراپی
استفاده از ماساژ گان در جلسات فیزیوتراپی مزایای متعددی دارد:
-
کاهش درد و اسپاسم عضلانی
-
بهبود خونرسانی و اکسیژنرسانی به بافتها
-
افزایش دامنه حرکتی مفاصل
-
کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرین یا جراحی
-
پیشگیری از گرفتگی عضلات در ورزشکاران
-
احساس آرامش و بهبود کیفیت خواب
کاربردهای درمانی ماساژ گان
در فیزیوتراپی از ماساژ گان برای درمان و تسکین مشکلات مختلف استفاده میشود، از جمله:
-
دردهای عضلانی پشت، گردن، شانه و کمر
-
درد و گرفتگی پس از ورزش یا فعالیت بدنی
-
سندرم تونل کارپال و درد ساعد
-
گرفتگی عضلات همسترینگ یا ساق پا
-
خشکی و محدودیت حرکتی در مفاصل
-
تسریع ریکاوری پس از جراحی یا آسیب عضلانی
نحوه انجام درمان با ماساژ گان
-
فیزیوتراپیست ابتدا ناحیه مورد درمان را مشخص و وضعیت بیمار را ارزیابی میکند.
-
شدت و فرکانس دستگاه بر اساس عمق بافت و هدف درمان تنظیم میشود.
-
سر دستگاه روی پوست حرکت داده میشود، معمولاً بهمدت ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه برای هر گروه عضلانی.
-
درمان ممکن است با سایر روشها مانند تمرین درمانی، الکتروتراپی یا اولتراسوند ترکیب شود تا اثربخشی افزایش یابد.
نکات ایمنی و موارد منع استفاده
اگرچه ماساژ گان بیخطر است، اما در برخی شرایط باید با احتیاط یا اصلاً استفاده نشود:
-
وجود زخم باز یا التهاب پوستی
-
عفونتهای بافت نرم یا کبودی
-
مشکلات عروقی یا ترومبوز
-
بارداری (روی شکم و کمر)
-
وجود ایمپلنت یا پروتز فلزی در محل مورد نظر
-
بیماریهای عصبی یا حسی خاص
همیشه پیش از استفاده از دستگاه ماساژ گان، با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
خیر، اگر با شدت مناسب استفاده شود، حس فشار ملایم و تسکیندهنده دارد.
بسته به نوع مشکل و پاسخ بدن، معمولاً بین ۵ تا ۱۰ جلسه توصیه میشود.
در صورت آموزش صحیح و نداشتن محدودیت پزشکی، بله. اما برای درمان هدفمندتر، بهتر است تحت نظر فیزیوتراپیست باشد.